Для многих людей до сих пор остается загадкой существование полезных тортов. В классическом понимании, торт является высококалорийным продуктов с большим содержанием сахара. Есть стереотип о том, что сделать полезный торт попросту невозможно, так как это противоречит концепции десерта.
Приготовим вместе ПП торт из трех ингредиентов.
Ингредиенты:
- Яблоки — 1,2 кг;
- Кокосовое масло — 60 г;
- Арахис — 350 г.
Приготовление торта из трех ингредиентов
Разрезаем яблоки на две половинки каждое, удаляем семенные коробочки. Выкладываем яблоки срезом вниз на противень, застеленный пергаментом.
Выпекаем яблоки 30 минут в духовке. Ложкой достаем мякоть из мягких яблок. Вливаем в яблочную массу кокосовое масло, взбиваем при помощи погружного блендера до состояния крема. Выкладываем крем в кондитерский мешок и убираем в холодильник для загустения.
Измельчаем слегка обжаренный арахис до состояния мелкой крошки. Выкладываем часть арахиса на дно кондитерского кольца и слегка утрамбовываем.
На слой арахиса кладем 250 грамм яблочного крема, выравниваем. Аналогично создаем слои из арахиса и крема, чередуем.
Накрываем верх торта пищевой пленкой и убираем в холодильник на 6 часов. Оставшейся крошкой посыпаем полученный торт — стенки и верхушку.
Получается мягкий и нежный полезный торт. В нем отсутствует сахар и мука, что делает десерт низкокалорийным.
Вам понравится
Низкокалорийный тортик без выпечки
Низкокалорийный торт мусс с черносливом
