Для пользы организма и сохранения здоровья наряду с таблетками, которые и «лечат», и «калечат» можно обратиться к полезным продуктам. Особенно актуально это зимой, когда каждый витамин на учете.
Красная свекла
Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей). Как употреблять: вареную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.
Чтобы продолжить, перейдите на страницу 2
