Рецепты приготовления вкусных и полезных блюд

Овсяное печенье без сахара, масла и муки

Без сахара, муки и масла. Всего три продукта нам потребуются для приготовления такого вкусного, дающего энергию печенья.

Ovsjanoe pechen'e bez sahara, masla i muki1

Ингредиенты:

  • Бананы — 3 штуки. Вес без кожуры 400 граммов
  • Овсяные хлопья — 100 граммов
  • Стружка кокосовая — 100 граммов. Можно заменить овсяными хлопьями

Приготовление овсяного печенья без сахара, масла и муки

Бананы среднего размера, спелые очистить от кожуры. Выложить очисщенные бананы в миску и разиять их вилкой до пюре. При желании можно использовать для этого погружной блендер.

Овсяные хлопья и кокосовую стружку отправить в измельчитель. Измельчить до мелкой крошки. Всыпать крошку в банановое пюре и перемешать до однородности. Сейчас можно добавить любые наполнители — шоколад, фрукты, семечки, сухофрукты, орехи и др.

Миску со смесью закрыть крышкой или пищевой пленкой и дать постоять примерно 10 минут.

Тем временем приготовить противень и застелить его бумагой для выпечки, смазанной растительным маслом. Для формовки печенья также потребуется любая круглая форма.

Когда пройдет 10 минут, поставить форму на противень и выложить в нее смесь при помощи ложки. Затем разровнять смесь, уплотняя ее по форме. Таким образом сформировать все печенье, пока не закончится смесь.

Как вариант можно влажными руками сформировать шарик из небольшого количества смеси, слегка сплющить его и выложить на противень.

Когда печенье сформировано, духовка разогрета до 180 градусов. Отправить противень с печеньем в духовку примерно на 10-15 минут для выпечки. Недорогое, вкусное, быстрое печенье готово.

Вам понравится

Вкусное овсяное печенье с кокосом

Бесподобное овсяное печенье с яблоками

Овсяное печенье с изюмом и медом

 

Готовим выпечку, Готовим для похудения, Несладкая выпечка
Поделись с друзьями

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: