Рецепты приготовления вкусных и полезных блюд

Низкокалорийное мороженое из кефира

Мороженое любят все, но многие отказываются от сладости, боясь набрать лишний вес. Выход есть – низкокалорийный продукт из творога и кефира с фруктами или медом.

Ингредиенты:

  • кефир обезжиренный 150 г. Можно заменить йогуртом
  • бананы 130 г
  • творог обезжиренный 70 г
  • вода 50 г
  • изюм 15 г
  • мед — по желанию

Приготовление мороженого из кефира

  1. Взбить при помощи миксера нежирный кефир, творог, банан, изюм и воду.
  2. Разлить готовую смесь в формочки или в стаканчики из-под йогурта.
  3. Поставить в морозильную камеру.
  4. Подавать кефирно-банановое мороженое с медом украсив мятой и фруктами.

источник




 

Готовим десерты, Готовим для похудения
Поделись с друзьями

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: