Рецепты приготовления вкусных и полезных блюд

Диетическая яблочная шарлотка

Это низкокалорийный рецепт очень вкусной яблочной шарлотки. Для тех, кто следить за своим здоровьем и своей фигурой

Ингредиенты:

  • мука — половина стакана
  • геркулес — половина стакана
  • яйцо — 1 штука
  • белок яичный — 2 штуки
  • мед (или сахар) — 3 чайные ложки
  • кефир — 1 стакан
  • разрыхлитель — 1 чайная ложка
  • яблоки — 6 штук

Приготовление диетической шарлотки

Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.

Добавить разрыхлитель и по желанию — корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать примерно полчаса

источник




 

Готовим для похудения
Поделись с друзьями

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: