Рецепты приготовления вкусных и полезных блюд

Диетическая шаурма — вкусный рецепт

Эта шаурма, или шаверма, кто как любит ее называть, не простая, а диетическая. Иногда так хочется этой вкуснятины, но ты на пп, и приходится, взяв волю в кулак, не обращая внимания на ее божественный аромат, проходить мимо. Хватит! Теперь можно радовать себя вкусной шаурмой без вреда для фигуры.

Ингредиенты:

  • Куриная грудка;
  • Огурцы;
  • Помидоры;
  • Зелень;
  • Сыр;
  • Корейская морковка;
  • Лаваш.

Для соуса

  • чеснок
  • сметана

Приготовление диетической шаурмы

Куриную грудку порежьте на небольшие кубики и поджарьте без масла на сковородке с антипригарным покрытием, посыпав специями.

Из помидоров и огурцов сделайте салатик, добавив зелень.

Сыр натрите на терке. В идеале я беру пармезан или Грана падано.

Для соуса смешайте сметану с чесноком и добавьте немножко зелени.

Лист лаваша смажьте соусом, выложите курочку, овощной салатик, затем корейскую морковку и сверху тертый сыр. Заворачиваем все в конверт и прижариваем на сковороде с антипригарным покрытием 2-3 минуты с обеих сторон. Без добавления масла! ПП шаурма готова!

источник




 

Готовим закуски
Поделись с друзьями

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: