Рецептов хватит на целую неделю разнообразного питания!
Содержание:
- Салат с тунцом и кукурузой
- Творог с огурцом и зеленью
- Запеченная скумбрия с овощами. (очень сытно)
- Курица в мультиварке с шампиньонами
- Салат с брынзой и овощами
- Паровые котлеты из индейки
- Говядина с брокколи
Салат с тунцом и кукурузой
Ингредиенты:
- 1 баночка консервированного тунца(в собственном соку)
- 5 перьев зелёного лука
- небольшой пучок петрушки
- 1 баночка(320гр) консерв. кукурузы 1
- красный сладкий перец
- 1 ст.л. дижонской горчицы (зернистая)
- 1ст л сока лимона
- 1 ч.л. оливкового масла соль, перец
Приготовление:
1. Перец порезать небольшими кубиками. Зелень измельчить. Тунец размять. 2. Кукурузу лучше брать бондюэлевскую. Сладкая и вкусная. С кукурузы слить воду и все ингредиенты соединить. 3. В отдельной посуде смешать все составляющие для соуса. И заправить им салат перед подачей.
Чтобы продолжить, перейдите на страницу 2
