Рецепты приготовления вкусных и полезных блюд

Салаты из сырой свеклы. 5 полезных рецептов

Достаточно ежедневно употреблять в сыром виде, этот овощ чтобы сохранить своё здоровье.

Если вы относитесь к тем людям, которым откровенно не нравится свекла и ее землистый привкус, спешим рассказать вам о нескольких оригинальных, необычно вкусных блюдах в которых содержится свекла в сыром виде. Поверьте, сырая свекла, может быть очень вкусной!

 

Свекла – это один из самых недорогих овощей, который эффективен для похудения, так как в этом корнеплоде не содержится ни капли жира и лишних калорий, при этом свекла наполнена антиоксидантами. В свекле содержится в большом количестве фолиевая кислота (витамин В9), благодаря чему этот овощ является просто незаменимым для беременных. Фолиевая кислота, благоприятно действует на работу сердца состояние кровеносных сосудов, укрепит иммунитет, вернет коже красивый здоровый цвет. Для того, чтобы улучшить свое самочувствие, вы должны употреблять как минимум 50 г сырой свеклы ежедневно.

Содержание:

  1. Салат из сырой свеклы
  2. Салат из сырой свеклы с яблоками
  3. Салат из сырой свеклы и капусты
  4. Салат из сырой свеклы с йогуртом
  5. Салат из сырой свеклы с сыром

Салат из сырой свеклы

Такой полезный салат из сырой свеклы можно приготовить всего за несколько минут. Вкус этого салата разнообразит ваше привычное меню для обедов и ужинов. Эту легкую закуску можно подавать с жирной тяжелой пищей, так как этот салатик улучшает пищеварение.

Ингредиенты:

  • одна свекла;
  • 100 г грецких орехов;
  • 3 зубчика чеснока;
  • одна морковь;
  • 3 ст. л. майонеза.

Приготовление:

Очистите морковь и свеклу от кожуры и натрите на терке. В эту овощную смесь выдавите чеснок.

Измельчите орехи в блендере или мясорубке. Добавьте орехи в овощную смесь и заправьте салат майонезом.

Даже если вам может показаться, что салат слишком прост и не содержит достаточно ингредиентов, спешим разубедить вас – у салата ярко выраженный и очень насыщенный вкус. Орехи, чеснок и свекла – идеальное сочетание продуктов!

Чтобы продолжить, перейдите на страницу 2

Готовим салаты, ТОП
Поделись с друзьями

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: