Рецепты приготовления вкусных и полезных блюд

Диетический пирог из тыквы. Яркий, полезный и вкусный

Приготовление диетического пирога из тыквы

Тыкву очистить от кожуры и сердцевины. Затем взвесить. Чистого веса должно получиться 400 граммов.

Тыкву нарезать на средние кубики.  Выложить в кастрюльку, залить водой и поставить на огонь. Довести до кипения, убавить огонь и проварить тыкву до  мягкости. Затем дать немного остыть.

Манку слегка обжарить на сухой сковороде до нежного кремового цвета.

Тыкву отправить в чашу блендера и пробить в пюре. Переложить в кастрюльку и поставить на медленный огонь.  Постоянно размешивая, разбить в кастрюльку с тыквенным пюре яйца, затем всыпать по частям манку, корицу и апельсиновую цедру.

Тыквенное пюре варить до загустения. На это  займет примерно пять минут.

Приготовить форму для выпечки. Присыпать ее овсяной мукой или манкой.  Выложить подготовленное  тыквенное тесто.  Разровнять.

Духовку разогреть до 180 градусов.  Отправить форму с тестом в духовку примерно на двадцать минут.

Готовый диетический пирог из тыквы охладить прямо в форме. Затем вынуть его, разрезать на порционные кусочки и можно подавать к чаю.

Готовим для похудения
Поделись с друзьями

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: