Рецепты приготовления вкусных и полезных блюд

Полезный салат «Здоровье»

postni_bliuda

Вы не представляете, какую пользу вам принесет этот салат, напичканный витаминами и полезными веществами под завязку. А витамины очень нужны уставшему за время зимы организму. И недаром, этот овощной салат называют полезный салат «Здоровье»

Кроме того, он не содержит мяса и всех продуктов, которые запрещено есть во время поста. Его с успехом можно употреблять как постное блюдо.

Понадобится:

  • Огурец свежий — один средний,
  • морковь — одна морковка,
  • яблоко — одно среднее,
  • помидор — один,
  • зеленый салат — небольшой пучок,
  • лимонный сок — половина чайной ложечки,
  • грецкий орех — четыре ядра,
  • оливковой или растительное масло для заправки — полторы или две столовые ложки,
  • соль, сахар.

Приготовление:

Все овощи, салат, яблоко вымыть и обсушить. У огурца срезать кончики и нарезать его кружками. Затем кружочки   нарезать тонкой соломкой. Несколько кружков оставить для оформления.

Яблоко разрезать пополам, удалить сердцевину, затем нарезать его тонкой соломкой.

Морковь очистить, потереть на терке с ячейками для корейской морковки. Листья салата порвать руками или крупно порезать.

Помидор нарезать, как обычно, на дольки. Грецкие орехи измельчить, но не в пыль. Нужно, чтобы они стали мелкими.

Перемешать сначала яблоко, морковь, огурец и салат.

Приготовить заправку. Для этого растительное или оливковое масло соединить с лимонным соком, солью и сахаром и перемешать.

Салат выложить в салатницу и заправить его. Посыпать грецкими орехами. Вокруг салата «Здоровье» выложить дольки помидора и огурца.

С вами был сайт «Женское счастье».

Готовим салаты, Постные блюда
Поделись с друзьями

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 7..

  • Анатолий

    Полезный салатик, и вкусный!

    Ответить
  • mrs. interesno

    Ну, наконец-то, полезное для здоровья, с витаминами, легкое, чтобы тело пело.
    Вот это по-нашему.
    Такой салат уж точно буду делать, не поленюсь.

    Ответить
  • Larisenok

    а ведь точно — с орехами — ну как же клево

    Ответить
  • Оксана

    Отличный салат… А то у меня от масленничного обжорства уже желудок требует чего-то легкого и свежего.

    Ответить
  • Elenka

    ну как меня нет…я почти всегда тут тебе пишу(((

    Ответить
  • Екатерина

    Столько полезных компонентов входит в салат, он точно для здоровья)

    Ответить
  • Екатерина

    Да, точное название у салата! Большое спасибо за такой вкусный и полезный рецепт!

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook
Спасибо, я уже с вами