Рецепты приготовления вкусных и полезных блюд

Девять вкуснейших низкокалорийных салатов на каждый день

4. Салат из куриной грудки и грейпфрута

Ингредиенты:

  • Грейпфрут (или помело) — 1 шт. (400 г)
  • Куриная грудка — 150 г
  • Салат листовой — 100 г
  • Масло оливковое — 1 ст. л. (10 г)
  • Орехи кешью — 30 г
  • Пармезан (или другой твердый сыр) — 50 г
  • Соль — 1/4 ч. л.

Приготовление:

Обжарьте куриное филе и нарежьте его (лучше без масла на антипригарной сковороде, или смазав обычную сковороду оливковым маслом с помощью бумажного полотенца). Грейпфрут или помело очистите от кожуры и разберите на дольки, которые очистите от пленок. Крупно нарвите листья салата, а сыр нарежьте тонкими пластинами. Смешайте курицу, салат, помело или грейпфрут, сыр и орехи кешью, добавить оливковое масло и соль. Салат готов!

Чтобы продолжить, перейдите на страницу 5

Готовим для похудения, ТОП
Поделись с друзьями

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: